過去の記事一覧

  • これは使える!意外と知らない便利グッズで紫外線対策

    紫外線ケアって、しないといけないけれど、めんどうですよね。汗をかいたり、こすれたりしても、すぐ効果を失ってしまうので、その都度クリームを塗りなおさないといけません。塗って、効果を持続できるのは2時間程度と言われています。…
  • UVクリームが紫外線対策に万能ではないワケ?

    紫外線の強い季節は、なんとなく、日差しの強い7月、8月というイメージがあります。でも、4月、5月のほうが、紫外線が強いということを知っていましたか?日差しがおだやかな春こそ、UVカットはきちんとしないといけないのです。し…
  • 現代は内側からの紫外線対策がスタンダートに?!

    紫外線の害でいやなのは、日焼けをしてしまったりすることももちろんですが、活性酸素を発生させて、しわやたるみも引き起こしてしまうということです。もちろんしみのもとにもなります。体の中から紫外線ケアをするときに、…
  • 外側からの対策は紫外線対策の基本です

    4月はすでに、紫外線が強い時期に入っています。日差しが穏やかだからって、安心してはいけませんよ。しっかり紫外線対策しましょう。体の外からの紫外線対策には、「防ぐ」「補う」「守る」の3つの対策が効果的です。紫外…
  • 季節に応じた紫外線対策しよう

    春になりました。そろそろ紫外線のことが気になってくる季節ですね。え、紫外線って夏に強いんじゃないの、と思っていませんか?実は1年のうち、一番紫外線が強いのは5月と言われています。そしてその前月である4月も、紫外線はかなり…

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  1. 2017-11-9

    偉そうなことを言う前にレコーディングダイエットを試したわたし

    ご参考に、私がレコーディングダイエットをやってみた時の体験をここにご紹介します。私はレコーディングダ…
  2. 2017-11-9

    書き出すことで知ることができるレコーディングダイエットおすすめの食事パターン

    レコーディングダイエットは毎日の食べたものを全て記録して、1日の総摂取カロリーを1500キロカロリー…

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  3. 怒りの感情を上手くコントロールして、マネジメントすることができれば、怒りに振り回されずに生活すること…
  4. 骨粗しょう症予防は、美容にも関係してくるので、若いうちから骨粗しょう症予防をしておくメリットは大いに…
  5. 骨粗しょう症予防というと、まず思いつくのがカルシウムとビタミンDの摂取。カルシウムは骨の基になる栄養…

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