ビビッと！新聞（美容編）

過去の記事一覧

• 
  • 2017/11/9
  • アンガーマネージメント
  • Hime

  思考と行動を制御するアンガーマネージメントについて

  アンガーマネジメントでは怒りが「起きたら6秒待つ」というのが基本です。怒りというのは起きた最初の6秒がピークで、そのあとになると和らいできます。6秒後までまず待つ。それが基本です。そしてその次に大切なのが、思考のコントロ…
• 
  • 2017/11/9
  • アンガーマネージメント
  • Hime

  自分で実践できるアンガーマネージメントのやり方

  アンガーマネジメントは、怒りを引き起こす3つの要素をコントロールすることで、果たすことができます。その具体的な方法についてみていきましょう。怒りは「衝動」「思考」が制御できていないことによって引き起こされます…
• 
  • 2017/11/9
  • アンガーマネージメント
  • Hime

  イライラしやすい人のに聞いてもらいたいこと

  イライラしてしまうと、はっきり言って、楽しくないですね。生活でも仕事でも、イライラがあると、それだけで心が重くなるし、精神衛生上良くありません。そこで、アンガーマネジメントをおすすめします。今からご紹介する10の方法を実…
• 
  • 2017/11/9
  • アンガーマネージメント
  • Hime

  忘れないで！アンガーマネジメントに重要な3つ

  怒りの感情を上手くコントロールして、マネジメントすることができれば、怒りに振り回されずに生活することができます。ストレスも減って、ハッピーになれます。アンガーマネジメントは考えの持ち方1人で実現可能であり、それには怒りの…
• 
  • 2017/11/9
  • アンガーマネージメント
  • Hime

  怒った人が損をする｜アンガー（怒り）について考えてみよう

  アンガーマネジメントという言葉を耳にすることが多くなりました。私たちの誰もが持っている「怒り」という感情をコントロールするためのものです。怒りはネガティブなことだけではなく、社会をよい方向に変える原動力になったり、やりた…
• 
  • 2017/11/9
  • 骨粗鬆症
  • Hime

  体を健康に保つこと｜骨粗しょう症と美容の関係

  骨粗しょう症予防は、美容にも関係してくるので、若いうちから骨粗しょう症予防をしておくメリットは大いにあります。年を取ってから困らないように、というより、今の美容に役立つという意味です。鏡を見て、「最近老けたな…
• 
  • 2017/11/7
  • 骨粗鬆症
  • Hime

  知らなかったぁ！骨粗しょう症を予防できあるフルーツ

  骨粗しょう症予防と言うと、まずカルシウムというイメージですよね。でもフルーツも、骨粗しょう症予防には効果的なのです。骨粗しょう症予防のためには、骨密度を挙げないといけません。骨密度は骨の方さを示す値で、単位面…
• 
  • 2017/11/7
  • 骨粗鬆症
  • Hime

  イソフラボンと納豆は骨粗しょう症予防になるの？

  骨粗しょう症予防というと、まず思いつくのがカルシウムとビタミンDの摂取。カルシウムは骨の基になる栄養素で、ビタミンDは、カルシウムの合成を促進してくれる栄養素だからです。骨粗しょう症予防というと、まずこの2つを重点的に摂…
• 
  • 2017/11/7
  • 骨粗鬆症
  • Hime

  これだけじゃない！意外と知らない骨粗しょう症予防に効く栄養素

  高齢の女性がかかりやすい病気のナンバーワンが骨粗しょう症。原因は骨密度の低下で、これは若いうちにどれだけ骨密度を増やすための栄養を摂取して、ため込んでおけるかかかっています。「まだ若いから骨粗しょう症なんて大丈夫」なんて…
• 
  • 2017/11/7
  • 骨粗鬆症
  • Hime

  骨粗しょう症は老化だけが原因じゃない？若くても安心できない理由

  骨粗鬆症の患者は日本で1000万人いると言われ、主に女性がかかる病気として知られています。そして女性の中でも、高齢女性がかかりやすい病気だと言われていますよね。しかし、若い女性でも骨密度が高い方だと、リスクがあります。&…